14 maja

diablosv nie dam dziary do wglądu, bo już i tak mnie fumfle namierzają z roboty na tym forum i mają niezłą polewe ze mnie w pracy Po co im wpychać dowody w ich dłonie, byłbym spalony hje hje hje.

nie mają co robić to się napinają sucharki kurvaaa ależ pompka a tych zayebanych sezonów coraz więcej pamiętacie co mówiłem o stadiach lata? najpierw oświęcim potem grubasy? zaprawdę, zaprawdę powiadam Wam: nastał czas walini pyerdolone świnie myślą że schudną do lata

Siwy jest za mały na Jubilata, na razie niech pociska na Wigry 3. za tydzień mają mu dosłać boczne kółka. Dżordż się zaoferował że mu kierownicę przeniesie na lewą stronę.

powód do dumy tempo mają jak choy Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-04-18 22:09:34

Trening z dziś : Uginanie nóg w siadzie 17-14-12 45-50-55 Drążek 6-6-6 Przyciaganie wyciag dolny 12-10 45-45 Wyciskanie leżąc 10-8-6 47.5-52.5-57.5 Wyciskanie hantli na barki siedząc 10-8 12-15 poręcze 10-8 Uginanie ramion z hantlami młotki 10-8 15-20 Po seri 8*20 mlotków rozrywało mi bicepsa :D hehe Barki mi się strasznie dobrze masują :) po [...]

Niestety , nie mogę dać jajecznicy na śniadanie , ponieważ do szkoły wstaje o godź. 6:00 i potrzebuję spożyć coś co można szybko przygotować gdyż o 6;26 mam autobus na dworzec. + dodałem warzywa i owoce do każdego posiłku , i pytanie czy to mają być świeże warzywa , czy ogórek może być np. kiszony czy jakiś inny . I nadal nie wiem co z posiłkiem [...]

dzisiejszy trening: Rozgrzewka: 5 min wioslarz 1. Butterfly 60kg/50/50/40 2. Pompki na poreczach - nie wiem ile maja bloczki, wszystkich jest 16, 3 serie z 4 bloczkami, 4.seria z 5. bloczkami 3. Unoszenie tulowia z opadu - 60kg/50/50/40 4. Naprzemienne uginanie przedramion z hantlami, stojąc - hantle 4 kg 5. Uginanie przedramion na modlitewniku – [...]

[...] jak na razie pisala Pani, ze sprzet bedzie do odbioru w tamtym tygodniu. BRAK ODP. Tak więc problem nie leży w tym, że na sprzęt będę czekał 2 tyg, tylko w tym, że Panie nie maja chyba ochoty zorientowac sie i odpisac. Jak widac nie chcialem przenosic problemu na forum, tylko cierpliwie i z uporem maniaka xD pisalem na gg, jednakze bez [...]

[...] wobec dzieci, ale jakby twoja mama zostawila babcie np w domu starcow i ja nie odwiedzala to babcia by juz taka filozoficzna nie byla Bo dzieci nic nie musza, ale jak tak maja rodzicow gdzies to smutno jest no nie? Jak swiat dlugi i szeroki dzieci byly "inwestycja" na starosc, i tylko ludzie udaja, ze ich nie interesuje czy dziecko [...]

[...] umiało sobie radzić w warunkach jakie tworzy świat), a z drugiej strony piszesz o jakims obowiazku Jezeli rzeczywiscie wychowujesz dzieci nie dla siebie to te dzieci nie maja wobec ciebie ZADNEGO obowiazku, jak kazde zwierze, dorastaja i ida w swiat i nie musza cie juz nigdy ogladac, ale my jestesmy ludzmi, gdyby nie powiazania, te [...]

W każdej dyscyplinie znajdą się ludzie, którzy szybko łapią kontuzje. Osoby, które przestają uprawiać parkour po pół roku z powodu urazów nóg to ludzie, którzy mają słabą technikę. Porywają się bez doświadczenia i rozgrzewki na skoki z 3m i kontuzja gwarantowana. Według ciebie nie powinno się w ogóle skakać? Zmieniony przez - WhiteBB w dniu [...]

[...] i przyznanie punktów – w kategorii kadetów (13-14 lat) - następuje bez zatrzymywania walki – sędzia ogłosi komendą - „trzymanie 2 (lub 3) punkty” – od tego czasu zawodnicy maja 10 sek na wykonanie techniki kończącej, inne techniki nie są już w tym czasie punktowane  punkty przyznawane są przez sędziego maty, który odlicza również czas technik [...]

[...] juz go chyba nie sprzedaja , albo nie zauwazylem co do stojakow to szczerze mowiac nie wiem jakie sa bez obciazenia nigdy tak nie uzywalem , ale podejrzewam ze sa stabilne, maja duzy rozstaw do przodu sie napewno nie wywalą, a do tylu to i tak sie je stawia przy scianie ale tez nie powinny, jak robilem siady kolo 180-200kg to przy odkladaniu [...]

[...] wagi piórkowej i byłym pretendentem do pasa wagi lekkiej, Arturem Sowińskim (19-10, 6 KO, 7 Sub), na KSW 49 w trójmiejskiej ERGO ARENIE. Starcie, do którego dojdzie 18 maja na granicy Gdańska i Sopotu zakontraktowano w limicie do 74 kilogramów. Bilety na KSW 49 w sprzedaży w serwisie eBilet.pl. Artur Sowiński na KSW 46 w Gliwicach odbudował [...]

[...] w Ergo Arenie Znany z błyskawicznego kończenia pojedynków Michał Andryszak (20-7, 13 KO, 6 Sub) wejdzie do klatki na KSW 49 w trójmiejskiej ERGO ARENIE. Polak zmierzy się 18 maja na granicy Gdańska i Sopotu z rywalem, który zostanie ogłoszony wkrótce. Bilety na KSW 49 w sprzedaży w serwisie eBilet.pl. Reprezentant poznańskiego Ankos MMA wygrał [...]

[...] Leszek Krakowski (12-1, 5 KO, 3 Sub) przywita w okrągłej klatce KSW Michaela Dubois (10-6, 3 KO, 7 Sub) na KSW 49 w trójmiejskiej ERGO ARENIE. Polak i Francuz zmierzą się 18 maja na granicy Gdańska i Sopotu w kategorii lekkiej. Ostatnie bilety na galę KSW 49 wciąż w sprzedaży w serwisie eBilet.pl. Leszek Krakowski w ostatnim pojedynku zwycięsko [...]

to za sprawa kontuzji kilku podstawowych zawodnikow maja byc gotowi na LM zobaczymy Troszke nowosci (przynajmniej dla mnie to bylo nowe ) - Olympique Lyon dostal pozyczke zwrotna w wysokosci 100 milionow € ; ma zostac przeznaczona na rozwoj reklamy klubowej t.j. powstanie wieksza ilosc restauracji ,,O.L.,, ; ogolnie dzialalnosc [...]

[...] - jezdzi po europie ciezarowka i szczesliwie przejezdza tuz kolo mnie. To co tu w sklepach mam to masakra, przy polskim jajeczku nie ma szans. Z kolei takie od kurek co maja i wybieg i widza slonko - u nas kosztuja 4 euro za 10 sztuk. Widzę, że i Ciebie dopadła fobia szczęśliwych kur! Ale z ceną jaj przesadziłeś! W Aldi jaja 70g są po [...]

to co się dzieje w zabrzu zapawa już o KPiny !! Górnik staję się murowanym kandydatem do spadku a ratunku nie widać z nikąd Seria ostatnich pięciu meczy przynosi 1 Pkt Górnik Zabrze - GKS Bełchatów 2:3 Odra Wodzisław Śląski - Górnik Zabrze 0:0 Jagiellonia Białystok - Górnik Zabrze 1:0 Górnik Zabrze - Cracovia 0:2 Polonia Warszawa - Górnik Zabrze [...]

Prośba o ocenę planu. 1.PŁEĆ: Mężczyzna 2 WIEK: 26 3 WAGA: 100 4.WZROST:190 5 WYMIARY: 6 STAŻ NA SIŁOWNI: ostatnio półtora roku w miarę regularnie, wcześniej na przełomie podstawówki i liceum ok 3 lata 7.CEL TRENINGOWY: sucha masa; mam nadzieję dzięki diecie zgubić trochę brzucha 8.UPRAWIANE INNE SPORTY: 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU: FULL 10.POZIOM BF%: [...]